一昨日夜のためしてガッテンは骨盤からくる下半身トラブルについて特集でした。 尿もれや頻尿、骨盤臓器脱は骨盤の形の進化に失敗した人類特有の症状だそう。やはり症状改善には骨盤底筋体操というのが番組の結論。腹式呼吸になるように息を吐きながらおなら…

コーヒーと尿もれの関係についてしばらく検証してみました。やっぱりコーヒーは尿もれしやすくする！ということは間違いなさそうです。検証は10日ほどはしたと思いますが、わかりやすかったのは、生理前で尿もれが起きやすい2日間、1日目はコーヒーを二杯飲…